Buah Alpukat Buruk Bagi Kesehatan? Ternyata Salah Besar!

Alpukat adalah salah satu jenis buah yang berasal dari Amerika Serikat dan biasanya tumbuh di dataran rendah atau dataran tinggi, awal mulanya tumbuhan ini tumbuh secara liar di hutan-hutan namun setealh di ketahui manfaat kegunaan dan manfaat kesehatan nya maka tanaman ini mulai di budi dayakan.

Di Indonesia sendiri alpukat banyak di gunakan untuk berbagai olahan jenis makanan seperti jus alpukat contoh nya, selain itu alpukat juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Buah alpukat juga memiliki fungsi untuk kecantikan kulit dan untuk pengobtan.

Namun bagi sebagian orang, alpukat adalah salah satu jenis buah yang harus di hindari karena mereka beranggapan bahwa alpukat adalah buah yang bisa membuat mereka gemuk karena kandungan lemaknya. Namun hal itu sangatlah tidak benar karena sebenarnya alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh yang baik untuk tubuh.

Yang membuat Alpukat menjadi makanan tidak menyehatkan adalah jenis olahan nya, biasanya jenis olahan alapukat yang populer adalah Jus Alpukat. Jus alpukat biasanya sudah di campur dengan bahan seperti gula dan susu sehingga membuat kandungan alaminya hilang dan membuat minuman itu memiliki kalori yang sangat tinggi.

Alpukat sebenarnya memiliki banyak manfaat yang tidak di sadari orang, alpukat memiliki kandungan Protein, Lemak, Karbohidrat, Kalsium, Vitamin A, Vitamin B1 dan Vitamin C. Jika di lihat dari kandungan nya saja pun sudah terlihat jika alpukat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Selain itu senyawa kimia yang di hasilkan oleh alpukat juga terbukti telah memberikan banyak manfaat bagi tubuh.

Dan berikut ini adalah manfaat bagi kesehatan yang bisa di dapatkan dengan mengkonsumsi alpukat.

1.      Membantu Menormalkan Kolesterol Yang tinggi

Alpukat sanggup untuk menormalkan kandungan kolesterol berlebihan pada darah sehingga mampu membantu untuk mencegah timbulnya penyakit jantung koroner dan kanker.

Kandungan Sito-Sterol yang di miliki alpukat adalah kandungan yang mampu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh, kandungan ini juga berfungsi sebagai Antioksidan untuk melawan radikal bebas.

2.      Mencegah Kanker Mulut

Menurut penelitian alpukat memiliki kandungan dengan jenis glutation yang mampu mencegah kanker mulut dan mencegah timbulya lemak jahat (kolesterol ). Zat ini juga disebut-sebut sebagai zat antikanker.

3.      Mencegah Hipertensi

Alpukat juga memiliki kandungan lemak tak jenuh yang baik bagi tubuh atau Omega 9. Jenis Omega 9 ini mampu untuk menurunkan kadar kolesterol sehingga penyakit seperti tekanan darah tinggi dapat di cegah.

Selain manfaat di atas masih banyak fungsi alpukat yang lain seperti contohnya untuk kecantikan karena alpukat juga bagus untuk kulit, anggapan bahwa alpukat tidak baik untuk tubuh tidak sepenuhnya benar karena sangat tergantung cara anda mengkonsumsi nya dan memang lebih baik alpukat di konsumsi langsung tanpa di olah agar manfaatnya benar-benar bisa anda rasakan .

Jadi masihkah anda menganggap alpukat buruk untuk tubuh ?

7 Manfaat Mengkonsumsi Pepaya

Pepaya adalah salah satu buah yang di duga berasal dari negara Meksiko dan di Indonesia sendiri merupakan buah yang menjadi pilihan orang untuk di konsumsi karena memang pepaya memiliki rasa yang lezat teutama bila di sajikan dari kulkas dan harga nya juga terjangkau untuk semua kalangan.

Selain memiliki rasa yang lezat serta harga yang terjangkau ternyata pepaya juga memiliki khasiat yang luar biasa. Buah ini mengandung gizi yang tinggi, selain gizi yang tinggi pepaya juga memiliki kandungan antioksidan seperti Vitamin A, Vitamin B, Vitamin E,Vitamin C, Kalium dan Serat.

Kandungan gizi dan antioksidan nya yang tinggi membuat pepaya memiliki berbagai macam fungsi untuk kesehatan tubuh kita, ini 7 manfaat mengkonsumsi kelapa bagi tubuh.

6 Manfaat Tersembunyi Dari Wortel Untuk Kesehatan

Yang kita ketahui wortel bagus untuk kesehatan mata namun tahukah anda bila wortel juga memiliki mnafaat lain yang juga akan memberi manfaat baik untuk tubuh selain mata?

                                                                                         

Wortel adalah tanaman yang bukan berasal dari Indonesia karena menurut pakar Botani, wortel berasal dari negara dengan iklim sub-tropis seperti  negara-negara di benua Asia Timur dan Asia Tengah dan telah di temukan tumbuh secara liar ribuan tahun yang lalu.                             Secara umum wortel di konsumsi pada umbi nya namun hampir semua bagian tanaman ini dapat di manfaatkan untuk kebutuhan lain nya.

7 Khasiat Luar Biasa Mengkonsumsi Kurma

Menurut sejarah buah kurma pertama kali di temukan tumbuh di pohon palem di dekat  Sungai Nil Mesir. Sejak pertama kali ditemukan buah kurma langsung menyebar ke berbagai negara seperti di Eropa dan Afrika.

 

Kurma adalah salah satu jenis buah yang di gemari oleh masyarakat di Indonesia terutama di saat bulan puasa. Pada saat bulan puasa sudah pasti kurma akan menjadi buah yang populer dan menjadi buah yang paling di cari orang terutama bagi umat muslim yang biasanya menganggap kurma adalah salah satu buah yang wajib di konsumsi baik untuk hidangan berbuka puasa maupaun saat sahur  saat bulan puasa.

Masya Allah, Ini 3 Manfaat Luar Biasa Bawang Putih Yang Belum Anda Ketahui

Bawang Putih merupakan salah satu jenis bumbu masakan di Indonesia , biasanya bawang putih di gunakan sebagai bumbu masakan untuk penyedap ras serta juga di gunakan untuk mengharumkan masakan.

Bawang putih yang mempunyai nama latin Alium Sativum biasanya tumbuh di daerah dataran tinggi namun di Indonesia sendiri bawang putih di budidayakan di daerah dataran rendah.  Bawang putih di Indonesia memang hanya di gunakan untuk bumbu masakan namun di luar negeri bawang putih di gunakan sebagai obat yang manjur untuk berbagai macam penyakit yang ada.

2 Bahan Tradisional Ini Terbukti Bisa Mengatasi Jerawat

Memiliki kulit yang bersih dan putih adalah keinginan banyak orang, namun pada kenyataannya kulit wajah kita memiliki berbagai masalah dan salah satu nya adalah jerawat.

Jerawat muncul akibat kelenjar minyak berlebih sehingga menimbulkan penyumbatan pada pori-pori wajah, jerawat umumnya timbul di wajah dan gejala nya berupa munculnya benjolan yang biasanya bernanah dan menimbulkan rasa sakit. 

Faktor lain yang menyebabkan munculnya jerawat adalah Genetik, Infeksi dan Trauma, Hormon, Kosmetik, kondisi kulit serta penggunaan obat-obatan tertentu, meskipun jerawat kebanyakan timbul pada wajah namun tidak menutup kemungkinan jerawat dapat timbul di bagian lain seperti pinggang, dada dan leher.